Vidéo 4 du Defi Yoga Express


Bonjour                                      

Nous voici arrivés à la 4ème semaine du Défi Yoga Express

As-tu déjà noté des changements ?

wink

Pour noter ces changements il faut que tu aies pu mettre en place ce temps pour toi.
Un de mes coachs, qui se reconnaitra, me répétait souvent :      

« Pour changer quelque chose de votre vie, il sera nécessaire de changer des choses de votre vie ».

🙏

Il n’y a aucune notion de culpabilité là-dedans, bel et bien celle de RESPONSABILITE.

Je prends en main ma vie, mon pouvoir créateur, mon libre arbitre. Je n’attends plus que les choses se fassent toutes seules.

Sans prise de conscience, je ne prendrai pas les décisions nécessaires ni je ne passerai à l’action de sorte que le cours de ma vie demeurera plus ou moins identique.

Ce sont les 3 étapes fondamentales à tout changement intérieur et donc, extérieur.

  1. Prise de Conscience
  2. Prise de Décision
  3. Passage à l’action

La prise de conscience se fait dans les moments de latence bien souvent.

Dans ces instants ou l’ETRE prévaut sur le FAIRE.

Dans ces moments de yin, où je me laisse re-se-voir.

As-tu vraiment envie que certaines choses bougent ou évoluent ?

Si la réponse est NON, alors c’est que tout te semble parfait, continue sur la lancée que t’es donnée.

Si au contraire la réponse est OUI, alors toi seul(e)peut décider de te faire passer en priorité et créer la vie sur mesure qui te ressemble.

Nous vivons des vies remplies par les objets, les engagements de toutes parts (professionnels, amicaux, familiaux, scolaires, associatifs…), la vie amène à juste titre son lot d’imprévus afin de sans cesse nous ramener à l’essentiel.

Où en es-tu avec l’engagement ? Est-il facile pour toi d’accepter l’imprévu, danser avec et te désengager à la dernière minute ?

As-tu conscience que le premier engagement est avant tout envers soi-même ?

Ne remets-tu pas à plus tard tes moments de détente lorsque tu es sollicité(e) en urgence par l’extérieur ?

Oui, dans ces cas là, je le sais bien, le mental prend toute la place :

 « Quand même il faut faire des compromis »

« Si c’était toi tu aimerais bien que la personne que tu sollicites lâche sa détente pour venir à toi secours »

« Tu ne vas pas faire ton égoïste ».

Le secret c’est :

Moins je me ferai de la place et plus je serai sollicité(e)à l’extérieur.

Et, sais-tu pourquoi ?

« Ce que je crée à l’intérieur de moi se projette à l’identique à l’extérieur ».

Plus je m’aime dedans et plus je créerai des occasions d’amour à l’extérieur. Plus je me fais de la place à l’intérieur et plus je trouve de fluidité et légèreté dans les situations extérieures.

Décides-tu de te faire de la place ?

Qu’est ce qui freine en-corps en toi ? En toute bienveillance, accueille et utilise la Méthode WAW  au besoin.

Voici les 4 clefs qui m’aident de manière capitale à créer en-corps plus de fluidité, de place en moi et donc à l’extérieur.

  1. Ménage de printemps

Faire le vide dans ma maison pour me simplifier la vie au maximum.

Ces 2 livres Zen Japonais m’ont beaucoup aidé  :

L’art de L’essentiel de Dominique Loreau

La Magie du Rangement Marie Kondo

Attention ça fait ENORMEMENT bouger dedans.

Sois doux (ce) envers toi maime.

  1. Rituel du matin

Je me fais passer en premier. Je garde toujours 30 min à 1 h pour moi le matin en me levant plus tôt afin d’arroser les graines du moment (corps avec yoga, massage ayurvédique, cœur avec une lecture, une création qui me met en joie…etc).

  1. Fidélité à mes carnets du matin d’intention et gratitude du soir.

 Voici dans cet article l’intérêt de ces 2 carnets.

  1. La Roue des Domaines

Elle me permet de savoir où j’en suis. J’écris et je laisse murir en moi, ensuite j’y vois plus clair et je sais ce qui devient capital, Essentiel.ICI

Je te parle de tout cela et ce n’est pas anodin car nous sommes dans la semaine : 4, comme le mois d’avril.

Donc, en cette 4ème semaine de yoga express nous porterons l’accent sur :

« Organisation, clarification, rangement, structure au service des fondements et de la Quiétude »

Je te laisse prendre 5 minutes pour réfléchir à cela, sentir ce qui vient…

Accueillir, accepter, se laisser traverser et transformer dans le mouvement de la vie. Ici et maintenant un mouvement :  yoga, déjà.

Voici la 4ème vidéo il te suffit de cliquer sur l’image pour la mettre en mouvement !

Si tu as besoin d’aller plus en profondeur dans la thématique « organisationnel » c’est ICI dans cette Vidéo

Tes commentaires et retours me seront près-cieux afin d’orienter, nourrir les thématiques importantes pour toi. Ton ressenti exprimé est un cadeau pour moi. Merci d’avance tu peux commenter sur : 

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Je te souhaite un mère-veilleux parcours.

Si la numérologie t’appelle que tu as envie d’aller plus en profondeur avec l’outil je t’invite à contacter mon amie Délia qui est passionnée et spécialiste de cet outil.

Son approche vibratoire, sensitive et subtile est unique.

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Carine Grangier “Dynamiser la Puissance du Vivant en chacun par la Mise en Mouvement”

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A propos de Grangier Carine 22 Articles
Artisane de la nouvelle terre, en amour du Vivant incluant tous les règnes...