Vidéo 3 du Défi Yoga Express

Bonjour

Nous voici arrivés à la : 3ème semaine du Défi Yoga Express !

As-tu déjà noté des changements ?

As-tu observé des changements physiques ? Articulaires ? Ostéotendineux ? Musculaires ? Respiratoires ?

Es-tu parvenu(e) à te mettre au centre, te faire passer en priorité ?

As-tu pu maintenir le focus sur la pensée de la semaine qui était la dualité : “Ce qui semble divisé en toi et au contraire fusionné “?

As-tu démarré les 2 carnets de contact à toi maime que je t’avais évoqué lors du précédent mail ?

            Un carnet d’intention du matin où tu pourras noter ton état physique et ce qui est important pour toi calé sur ton énergie et plaisir

            Un carnet de gratitude du soir où tu pourras noter tout ce pourquoi tu peux dire « merci », ce dont tu es fier(e) ainsi que les prises de conscience que tu fais.

Peut être es-tu dubitatif(ve) concernant l’intérêt de ces carnets ou ressens-tu des résistances.
Si c’est le cas, tu as 2 options.

1°Ne rien faire et du coup tu es sûr(e) qu’il ne se passera rien
2°Tenter l’expérience et partager au monde (contribution)

En effet nos freins peuvent parfois interférer sur nos décisions, et rendre notre pas-sage à l’action caduque …
Les freins correspondent juste à des objections internes qui appartiennent à l’une de nos parties à qui nous laissons totalement le gouvernail…
Tu as peut être déjà vécu l’expérience avec la partie peur…Quand peur est là elle peut terrasser et nous amener à l’immobilité la plus totale, ou procrastination.

« Ce à quoi l’on résiste ; persiste. Ce que l’on embrasse s’efface ».

L’idée n’est pas de lutter contre cette partie, comme on envoie un enfant au coin, ce, qui engendrerait l’inverse de l’effet escompté.

Il s’agit d’aller accueillir, accepter, faire corps avec cette partie et entendre son met-sage, la source du blocage…
Pour cette mise en Mouvement intérieure, remettre de la vie et ouvrir le champ des possibles de nouveau tu peux t’aider de la Méthode Waw par exemple ICI.

Ce défi comme je te l’ai expliqué consiste à introduire 10 à 20 minutes de yoga dans son quotidien et voir le changement au bout de 10 semaines de pratique.

 Si tu le fais tous les 2 jours ou 3 fois par semaine c’est valable aussi.

Chacun part de là où il en est, effectue le changement à partir de sa prise de conscience et de la décision qui est juste pour lui.

Pendant cette semaine de yoga j’ajoute un focus, une intention sur laquelle tu pourras méditer toute la semaine.

Donc, en cette 3ème semaine de yoga express nous porterons l’accent sur :

« Créativité-Communication-Enfant Intérieur-Jeu »

Je te laisse prendre 5 minutes pour réfléchir à cela, sentir ce qui vient…

Accueillir, accepter, se laisser traverser et transformer dans le mouvement de la vie. Ici et maintenant un mouvement :  yoga, déjà.


Si tu veux des pistes complémentaires de réflexion sur ce thème

voici une petite vidéo bonus

Voici ton 3ème cours Défi yoga !


Pour activer vidéo il te suffit de cliquer sur l’image pour la mettre en mouvement !

Tes commentaires et retours me seront près-cieux afin d’orienter, nourrir les thématiques importantes pour toi. Ton ressenti exprimé est un cadeau pour moi. Merci d’avance tu peux commenter sur :

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ou répondre par retour de mail directement.

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Je te souhaite un mère-veilleux parcours.

Si la numérologie t’appelle que tu as envie d’aller plus en profondeur avec l’outil je t’invite à contacter mon amie Délia qui est passionnée et spécialiste de cet outil.

Son approche vibratoire, sensitive et subtile est unique.

Je découvre mon thème numérologique avec Délia ICI 

Carine Grangier “Dynamiser la Puissance du Vivant en chacun par la Mise en Mouvement”

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A propos de Grangier Carine 22 Articles
Artisane de la nouvelle terre, en amour du Vivant incluant tous les règnes...