Vidéo 2 Défi Yoga Express

Bonjour

Nous voici arrivés à la : 2 ème semaine du Défi Yoga Express !

As-tu déjà noté des changements ?

As-tu observé des changements physiques ? Articulaires ? Ostéotendineux ? Musculaires ? Respiratoires ?

As-tu pu maintenir le focus sur la pensée de la semaine qui était affirmation de soi et Volonté ?

C’est peut-être le moment de démarrer :

  • Un carnet d’intention du matin où tu pourras noter ton état physique et ce qui est important pour toi calé sur ton énergie et plaisir
  • Un carnet de gratitude du soir où tu pourras noter tout ce pourquoi tu peux dire « merci », ce dont tu es fier(e) ainsi que les prises de conscience que tu fais.

Ecrire permet de valider, et semer continuellement ainsi soutenir tes pas vers toi-Maime 

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Ce défi comme je te l’ai expliqué consiste à introduire 10 à 20 minutes de yoga dans ton quotidien et voir le changement au bout de 10 semaines de pratique.

 Si tu le fais tous les 2 jours ou 3 fois par semaine c’est valable aussi.

Chacun part de là où il en est, effectue le changement à partir de sa prise de conscience et de la décision qui est juste pour lui.

Pendant cette semaine de yoga j’ajoute un focus, une intention sur laquelle tu pourras méditer toute la semaine.

Donc, en cette 2ème semaine de yoga express nous porterons l’accent sur :

« Ce qui semble divisé en nous Masculin-Féminin et ainsi, 

 ce qui est aussi fusion »

Je te laisse prendre 5 minutes pour réfléchir à cela, sentir ce qui vient…Et si tu souhaites explorer la thématique avec moi plus en profondeur c’est ICI

Accueillir, accepter, se laisser traverser et transformer dans le mouvement de la vie. Ici et maintenant un mouvement :  yoga, déjà.

Voici la deuxième vidéo il te suffit de cliquer sur l’image pour la mettre en mouvement !

Tes commentaires et retours me seront près-cieux afin d’orienter, nourrir les thématiques importantes pour toi. Ton ressenti exprimé est un cadeau pour moi. Merci d’avance tu peux commenter sur :

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ou réondre par retour de mail directement.

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Je te souhaite un mère-Veilleux parcours.

Si la numérologie t’appelle que tu as envie d’aller plus en profondeur avec l’outil je t’invite à contacter mon amie Délia qui est passionnée et spécialiste de cet outil.

Son approche vibratoire, sensitive et subtile est unique.

Je découvre ma numérologie ICI avec Délia

  Carine Grangier “Dynamiser la Puissance du Vivant en chacun par la Mise en Mouvement”

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A propos de Grangier Carine 22 Articles
Artisane de la nouvelle terre, en amour du Vivant incluant tous les règnes...